Информационная безопасность

ОСТОРОЖНО, ИНТЕРНЕТ!

Памятка Роспотребнадзор 

Советы 

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Основные правила для родителей

Чтобы помочь своим детям, Вы должны это знать:

• Ребёнку до 7 лет нежелательно взаимодействовать с компьютером. Если же родителям очень хочется приобщить своего малыша к информационным технологиям, то по крайней мере не разрешайте ему сидеть за компьютером более 20 минут в день и чаще чем раз в два дня.

• Будьте в курсе того, чем занимаются ваши дети в Интернете. Попросите их научить Вас пользоваться различными приложениями, которыми вы не пользовались ранее.
• Помогите своим детям понять, что они не должны предоставлять никому информацию о себе в Интернете — номер мобильного телефона, домашний адрес, название/номер школы, а также показывать фотографии свои и семьи. Ведь любой человек в Интернете может это увидеть.
• Если Ваш ребенок получает спам (нежелательную электронную почту), напомните ему, чтобы он не верил написанному в письмах и ни в коем случае не отвечал на них.
• Объясните детям, что нельзя открывать файлы, присланные от неизвестных Вам людей. Эти файлы могут содержать вирусы или фото/видео с «агрессивным» содержанием.
• Помогите ребенку понять, что некоторые люди в Интернете могут говорить неправду и быть не теми, за кого себя выдают. Дети никогда не должны встречаться с сетевыми друзьями в реальной жизни самостоятельно без взрослых.
• Постоянно общайтесь со своими детьми. Никогда не поздно рассказать ребенку, как правильно поступать и реагировать на действия других людей в Интернете.
• Научите своих детей как реагировать, в случае, если их кто-то обидел или они получили/натолкнулись на агрессивный контент в Интернете, так же расскажите куда в подобном случае они могут обратиться.

Убедитесь, что на компьютерах установлены и правильно настроены средства фильтрации.

Признаки компьютерной зависимости

• Отрыв от работы или игры за компьютером воспринимается агрессивно, ребенок не откликается на просьбы.
  Чувствует себя подавленным, если находится за компьютером меньше, чем обычно.
• Начались проблемы с учёбой.
• Появились проблемы в общении, частые конфликты
• Подросток скрывает от окружающих сколько времени он проводит в сети, какие сайты посещает.
• Занимаясь другими делами, думает и говорит о компьютерах, играх, Интернете.
• У ребенка сбивается режим дня, режим питания и сна, прием пищи происходит без отрыва от игры на компьютере.
• Нетерпение, предвкушение и продумывание заранее своего возвращения к компьютеру.

Последствия неограниченного пребывания за компьютером

• Общение с компьютером подменяет живое общение, вследствие чего личность ребёнка не развивается.
• Человек в Интернете просматривает информацию, именно просматривает, а не изучает – таким образом, формируется поверхностное отношение к познавательной информации.
• Сидение за компьютером ухудшает зрение, кровообращение в области таза, вызывает проблемы с позвоночником,
• Частая смена картинок на мониторе ухудшает концентрацию внимания ребенка, у него накапливается усталость, появляется нервное напряжение.

Правила техники безопасности при работе за компьютером

• Проработав за компьютером 1,5 часа нужно сделать гимнастику для глаз. Каждые 40 минут делать перерывы в работе.
• Регулярная влажная уборка – острая необходимость, обусловленная спецификой компьютерного монитора: его способностью собирать на себе пыль, что вызывает высыхание кожи и слизистой носоглотки, слезливость глаз и другие аллергические реакции.
• Компьютер лучше всего ставить в углу, чтобы обезопасить себя от излучения.
• Монитор должен находиться в 60 - 70 сантиметрах от пользователя и чуть выше уровня глаз.
• Для детей 7 – 12 лет компьютерная норма – 30 минут в день.
• 12 – 14 – летние могут проводить за компьютером 1 час в день.
• От 14 до 17 лет максимальное время для работы за компьютером 1,5 часа.
• Каждый работающий за компьютером должен делать обязательный выходной раз в неделю.

Как уберечь ребёнка от компьютерной зависимости?

• Ознакомить его с временными нормами работы на компьютере.
• Контролировать внеучебную занятость ребёнка (кружки, секции).
• Приобщать к выполнению домашних обязанностей.
• Ежедневно общаться с ребёнком, быть в курсе его дел.
• Осуществлять контроль и цензуру компьютерных игр и программ.
• Осуществлять контроль, чтобы за компьютер ребёнок садился только в минуты отдыха и после выполнения основных обязанностей.
• Научить ребёнка способам совладания с отрицательными эмоциями, выхода из стрессовых ситуаций.
• Не забывать, что родители – образец для подражания, поэтому сами не нарушайте правила, которые устанавливаете для ребёнка (с учётом своих норм).
• Что делать если Вы подозреваете у ребёнка компьютерную зависимость?
• Не пытайтесь давить на ребёнка, не вводите строгих запретов и ограничений. Не делайте ничего резко и быстро, так как если Ваш ребёнок «завис», то резкое отлучение его от компьютера может привести к необратимым поступкам.
• Настройтесь спокойно преодолевать болезненное состояние.
• Попробуйте выйти на диалог с ребёнком. Расскажите о пользе и вреде, который можно получить от компьютера.
• Поговорите о свободе и праве выбора, их границах и ответственности за право принимать решения.
• Установите небольшое ограничение режима пребывания в виртуальном мире. Проследите реакцию ребёнка на новые условия и, самое главное точность их выполнения. Проверьте, сложно ли ребёнку соблюдать новые временные рамки.
• В случае если сокращать время постепенно удаётся, то идите этим путём до установления нормы.
• Если ребёнок обещает, но не выполняет, так как его зависимость сильнее его самого, необходимо обратиться к специалисту. Для начала к психологу. Специалист определит, какова степень зависимого состояния и есть ли у него возможности справиться с проблемой. При необходимости обращайтесь к психиатру.